五味子蜂蜜有哪些功效与作用

五味子蜂蜜具有润肺止咳、安神助眠、保肝护肝、抗氧化及增强免疫力的功效。五味子蜂蜜主要由五味子与蜂蜜结合制成，五味子为传统中药材，蜂蜜则富含多种营养成分，两者结合可发挥协同作用。

1、润肺止咳

五味子蜂蜜有助于缓解咳嗽、咽喉干燥等症状。五味子具有收敛肺气的作用，蜂蜜则能润泽呼吸道黏膜，减轻炎症刺激。对于慢性支气管炎、咽炎等呼吸道疾病引起的咳嗽，适量饮用五味子蜂蜜可起到辅助缓解效果。

2、安神助眠

五味子蜂蜜对改善睡眠质量有一定帮助。五味子中的活性成分能调节神经系统功能，缓解焦虑和失眠。蜂蜜含有的糖分可促进脑内血清素分泌，进而转化为褪黑素，帮助入睡。适合压力大或睡眠浅的人群晚间饮用。

3、保肝护肝

五味子蜂蜜对肝脏具有保护作用。五味子中的木脂素类化合物能降低转氨酶水平，减轻肝细胞损伤。蜂蜜中的抗氧化成分可减少自由基对肝脏的损害。长期熬夜或饮酒者适量服用，有助于维持肝功能。

4、抗氧化

五味子蜂蜜富含多酚类物质，具有较强的抗氧化能力。这些成分能清除体内自由基，延缓细胞衰老，降低氧化应激对身体的损害。定期食用可帮助预防慢性疾病，如心血管疾病和某些退行性疾病。

5、增强免疫力

五味子蜂蜜能提升机体免疫防御功能。五味子可刺激免疫细胞活性，蜂蜜含有多种维生素和矿物质，共同增强抵抗力。季节交替时饮用，有助于减少感冒等常见疾病的发生概率。

五味子蜂蜜虽有多重保健作用，但需注意适量食用，每日建议摄入量不超过30克。糖尿病患者应谨慎使用，避免血糖波动。对蜂蜜或五味子过敏者禁用。建议选择正规渠道购买品质可靠的产品，避免添加剂或掺假。储存时需密封避光，置于阴凉干燥处。若需长期用于疾病辅助治疗，应咨询中医师或营养师制定个性化方案，不可替代正规医疗。