桃花的功效与作用

桃花具有活血化瘀、润肠通便、美容养颜等功效，常用于改善气滞血瘀、便秘、皮肤暗沉等问题。

1、活血化瘀

桃花性温味苦，归心肝经，能促进血液循环，消散淤血。对于女性因气滞血瘀导致的痛经、月经不调，可取干桃花3-5克煎水代茶饮。但孕妇及经量过多者禁用，可能加重出血风险。

2、润肠通便

桃花含山奈酚等成分能刺激肠道蠕动，适合燥热内结型便秘。将鲜桃花10克与蜂蜜调服可缓解排便困难，但脾虚泄泻者慎用，可能引发腹泻。

3、美容养颜

桃花中维生素C和花青素具有抗氧化作用，可减少黑色素沉积。用桃花瓣捣碎敷面能改善暗沉，敏感肌肤需先做过敏测试，可能出现皮肤泛红等反应。

4、利水消肿

桃花利尿作用有助于缓解轻度水肿，配合茯苓15克煎服可改善下肢浮肿。肾功能不全者需在医生指导下使用，过量可能加重肾脏负担。

5、舒缓情绪

桃花香气中的芳樟醇成分能调节神经系统，泡制花茶饮用可缓解焦虑情绪。但神经衰弱患者长期大量使用可能引起头晕等不适。

使用桃花时建议选择无农药污染的原料，鲜品每日用量不超过15克，干品控制在10克以内。搭配粳米煮粥可缓和其苦寒之性，经期及术后人群应避免使用。若出现腹痛、皮疹等不良反应需立即停用，储存时需密封防潮以保留有效成分。