怎样治疗骨关节炎疼痛

骨关节炎疼痛可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骨关节炎通常由关节退变、外伤、肥胖等因素引起，表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。

1、生活干预

减轻体重可减少关节负荷，建议通过低强度运动如游泳、骑自行车控制体重。避免爬楼梯、蹲跪等加重关节压力的动作，使用手杖或助行器分散受力。日常可摄入富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，有助于减轻关节炎症。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟，每日2-3次。冷敷适用于急性疼痛发作，每次不超过10分钟。超声波治疗、经皮电神经刺激等理疗手段能缓解疼痛并改善关节功能，需由专业康复师操作。

3、药物治疗

对乙酰氨基酚片适用于轻度疼痛，双氯芬酸钠缓释片可缓解中重度疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，糖皮质激素注射用于急性炎症期，每年不超过3-4次。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤患者，可清除病变组织。晚期患者需行人工关节置换术，包括全膝关节置换和单髁置换两种术式，术后需配合康复训练恢复关节功能。

5、中医调理

针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，配合艾灸可温经通络。中药熏洗使用桂枝、红花等药材，外敷膏药如消痛贴膏也有缓解作用。推拿手法需避开急性炎症期，以揉捏、滚法等松解肌肉粘连。

骨关节炎患者应保持适度运动，推荐平地行走、太极拳等低冲击运动，每日30分钟为宜。注意关节保暖，睡眠时使用护膝。饮食上增加乳制品、深色蔬菜补充钙质和维生素D，限制高嘌呤食物摄入。定期复查关节情况，疼痛持续加重或出现关节畸形时需及时就医调整治疗方案。