左右两侧肋骨隐隐作痛是怎么回事

左右两侧肋骨隐隐作痛可能与肌肉劳损、肋软骨炎、胃肠疾病、胸膜炎、骨质疏松等因素有关，可通过休息热敷、抗炎治疗、胃肠调理等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期姿势不良或剧烈运动可能导致肋间肌或背部肌肉拉伤，表现为双侧肋骨区域钝痛，活动时加重。建议局部热敷20分钟，每日重复进行，配合轻柔拉伸帮助恢复。避免提重物或过度扭转身体。

2、肋软骨炎

肋软骨的无菌性炎症常引起前胸壁压痛，疼痛可放射至两侧肋骨。可能与病毒感染或反复微损伤有关。急性期可用双氯芬酸钠凝胶外涂，或遵医嘱口服塞来昔布胶囊。睡眠时保持半卧位有助于减轻压迫。

3、胃肠疾病

胃食管反流或慢性胃炎可能通过内脏牵涉痛表现为肋弓下隐痛，多伴有反酸、嗳气。可尝试口服铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，或雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌。日常需避免辛辣饮食，餐后2小时内不宜平卧。

4、胸膜炎

胸膜炎症刺激神经末梢可导致呼吸相关性胸痛，部分患者描述为肋骨深处隐痛。可能伴随低热、咳嗽。需完善胸部CT检查，确诊后可遵医嘱使用头孢呋辛酯片抗感染，必要时联合泼尼松片减轻炎症反应。

5、骨质疏松

中老年人椎体压缩或肋骨微骨折可能引起慢性疼痛，尤其在转身、咳嗽时明显。建议骨密度检查，确诊后可补充碳酸钙D3片和阿仑膦酸钠片。日常增加奶制品摄入，避免跌倒风险。

建议记录疼痛发作的诱因、持续时间及伴随症状，避免自行服用止痛药掩盖病情。若疼痛持续超过1周、夜间加重或出现呼吸困难、发热等症状，需及时至呼吸内科或骨科就诊。日常注意保持正确坐姿，睡眠时选择硬度适中的床垫，进行低强度有氧运动如游泳可增强胸廓稳定性。