怎么判断自己奶眼堵了
奶眼堵了通常是指哺乳期乳腺导管开口堵塞，可通过观察局部症状进行初步判断，主要特征有乳房肿块、乳头白点、乳汁排出不畅、乳房疼痛、皮肤发红。
一、乳房肿块
哺乳期女性若在乳房内触摸到质地较硬、边界相对清晰的肿块，按压时有疼痛感，且肿块位置相对固定，这常是乳腺导管堵塞的典型表现。该肿块是由于乳汁在导管内淤积形成，并非真正的肿瘤。出现这种情况时，可以尝试在喂奶前对乳房进行温敷，并让婴儿下巴对准肿块方向进行有效吸吮，有助于疏通导管。如果肿块持续数日不消或伴有发热，则需警惕乳腺炎的可能，应及时就医。
二、乳头白点
乳头表面出现白色或黄色的小点，有时像水泡或结痂，是奶眼堵塞的直观标志。这个白点可能是由浓缩的乳汁或上皮细胞形成的栓子，堵住了乳腺导管的出口。发现白点时，切忌用针挑破，以免引发感染。可以在哺乳后涂抹少量羊脂膏保持乳头湿润，或在下次哺乳前用温水浸泡乳头，尝试让婴儿强力吸吮，通常能将白点吸通。
三、乳汁排出不畅
感觉乳房胀满，但在哺乳或挤奶时，乳汁流出明显减少、呈滴状，或某个方向的乳腺叶乳汁难以排出，是导管堵塞的常见信号。这可能与哺乳姿势不当、婴儿含接不佳、或两次哺乳间隔时间过长有关。改善方法是调整哺乳姿势，确保婴儿深含乳，并增加患侧乳房的哺乳频率。在哺乳间隙，可以尝试手法按摩，从乳房外围向乳头方向轻柔推抚，帮助乳汁流动。
四、乳房疼痛
堵塞的乳腺导管会引起局部疼痛，这种疼痛通常是持续性的胀痛或刺痛，尤其在哺乳初期或乳汁充盈时加剧。疼痛部位通常与堵塞的导管位置一致。单纯的导管堵塞引起的疼痛，在乳汁顺利排出后会有明显缓解。如果疼痛剧烈，呈搏动性跳痛，且范围扩大，则可能已发展为乳腺炎，需要寻求医疗帮助。
五、皮肤发红
堵塞导管上方的乳房皮肤可能出现局部片状发红，皮肤温度可能比周围稍高。这是局部组织因乳汁淤积产生炎症反应的表现。此时应加强排乳，并可以尝试在两次哺乳之间进行冷敷，以减轻水肿和不适。需要区分的是，如果皮肤发红面积迅速扩大，颜色加深，并伴随全身畏寒、发热等症状，则提示感染，必须立即就医。
当怀疑自己奶眼堵塞时，核心处理原则是促进乳汁有效移出。除了调整哺乳姿势与频率，哺乳前短时间温敷、哺乳后冷敷有助于缓解不适。穿着宽松舒适的内衣，避免乳房受压。饮食上注意均衡营养，保证充足饮水，但无需过度催奶。保持心情舒畅，保证休息，因为疲劳和压力也可能影响乳汁排出。若自我护理24至48小时后症状无改善，或出现发烧、流感样症状，务必及时前往乳腺外科或妇产科就诊，由医生评估是否合并感染并给予专业指导，切勿自行大力揉搓或热敷过久，以免加重炎症。
