多大年龄开始长老年斑

老年斑通常从40岁后开始出现，多见于50岁以上人群，与皮肤老化、紫外线暴露等因素相关。

老年斑的医学名称为脂溢性角化病，属于皮肤良性增生性病变。早期表现为面部、手背等暴露部位出现淡褐色小斑点，随年龄增长可能逐渐增大加深。紫外线长期照射会加速黑色素沉积，导致皮肤细胞代谢异常。部分人群因遗传因素可能提前出现，但多数与自然衰老进程同步。日常需加强防晒，避免使用刺激性护肤品，减少摩擦损伤。

建议中老年人群每日使用SPF30以上防晒霜，外出佩戴遮阳帽。适当补充维生素E和维生素C有助于抗氧化，可多食用深色蔬菜、坚果等食物。若斑块短期内快速增大、出血或伴有瘙痒，应及时到皮肤科就诊排除恶性病变。规律作息和适度运动能延缓皮肤老化进程。