鼻子干燥按摩哪个部位

鼻子干燥可通过按摩迎香穴、印堂穴、鼻通穴、合谷穴、风池穴等穴位缓解症状。这些穴位有助于促进局部血液循环，改善鼻腔黏膜干燥状态。

1、迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸处，属于手阳明大肠经。按摩时用食指指腹顺时针按压30次，可缓解鼻塞和鼻腔干燥。该穴位刺激能增加鼻腔黏液分泌，改善黏膜湿润度。

2、印堂穴

印堂穴在两眉头连线中点处，属督脉穴位。用拇指指腹向上推按1分钟，能调节自主神经功能，减轻鼻腔干燥灼热感。长期按摩对过敏性鼻炎伴随的干燥症状也有改善作用。

3、鼻通穴

鼻通穴在鼻唇沟上端尽头处，按摩时用中指指腹向鼻梁方向推压20次。该穴位刺激可扩张鼻腔毛细血管，促进腺体分泌，对干燥性鼻炎引起的结痂症状效果显著。

4、合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨间偏食指侧，属手阳明大肠经原穴。用拇指掐按对侧穴位1分钟，通过经络传导可调节肺脏功能，改善肺燥引起的鼻腔干燥。孕妇禁用该穴位按摩。

5、风池穴

风池穴在枕骨下斜方肌外侧凹陷处，属足少阳胆经。双手拇指同时按压穴位并做环状揉动2分钟，能疏风清热，缓解因外感风热导致的鼻腔干痛。按摩时需保持头部正直。

除穴位按摩外，建议保持室内湿度在40%-60%，每日饮水不少于1500毫升，避免用力擤鼻。可配合生理盐水鼻腔冲洗，若干燥症状持续超过2周或伴随出血、结痂等症状，应及时到耳鼻喉科就诊排除萎缩性鼻炎等疾病。冬季可使用加湿器，饮食中适量增加银耳、百合等润燥食材。