发烧喝热水还是凉水

发烧时喝温水比喝凉水更好，温水有助于身体散热并补充水分。

温水能够促进皮肤毛细血管扩张，通过汗液蒸发带走体内多余热量，这种温和的降温方式有助于缓解发热引起的不适感。温水对胃肠道的刺激较小，更容易被身体吸收，可以及时补充因体温升高和出汗所丢失的水分，维持正常的血液循环和新陈代谢。发烧时饮用接近体温的温水还能避免消耗额外能量来加热液体，让身体将更多资源用于对抗感染。

凉水虽然能带来短暂的凉爽感，但可能引起胃肠道血管收缩，影响消化功能，部分患者饮用后可能出现腹部不适。低温液体会刺激体温调节中枢，有时反而导致身体产热增加，不利于降温。对于伴有寒战症状的患者，凉水可能加重发抖等不适反应，温水则能提供更舒适的饮用体验。

发烧期间应注意休息并监测体温变化，选择温水少量多次饮用，同时保持室内空气流通。若持续高热不退或出现其他严重症状，须及时就医进行详细检查与治疗。