颈椎与肩膀之间那块肌肉里面疼是怎么回事

颈椎与肩膀之间那块肌肉里面疼可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、筋膜炎、神经压迫等因素有关，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术等方式缓解。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或重复进行肩颈活动可能导致肌肉劳损，通常表现为局部酸痛、僵硬。可通过调整坐姿、避免长时间低头、适当热敷缓解症状。若疼痛持续，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

2、颈椎病

颈椎退行性病变可能压迫周围神经或肌肉，引发肩颈交界处疼痛，常伴随头晕、手臂麻木。可通过颈椎牵引、低频脉冲电治疗改善，必要时使用甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物营养神经或松弛肌肉。

3、肩周炎

肩关节周围炎症可能放射至颈椎附近肌肉，表现为活动受限和夜间疼痛加重。早期可通过爬墙训练、钟摆运动等康复锻炼改善，急性期需配合洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物消炎镇痛。

4、筋膜炎

局部筋膜无菌性炎症可能引起肌肉深部刺痛感，受凉或劳累后症状明显。采用红外线照射、冲击波治疗可促进血液循环，配合复方南星止痛膏、通络祛痛膏等外用贴剂缓解症状。

5、神经压迫

椎间盘突出或骨质增生可能压迫颈丛神经分支，导致放射性疼痛。需通过颈椎MRI明确诊断，轻症可用维生素B1片、腺苷钴胺片营养神经，严重者需考虑椎间孔镜手术解除压迫。

日常应注意避免长时间伏案工作，每隔1小时活动肩颈5分钟，睡眠时选择高度适中的枕头。可进行游泳、羽毛球等锻炼增强颈肩肌肉力量，疼痛期间忌食辛辣刺激食物。若疼痛持续超过1周或伴随上肢麻木、无力等症状，须尽快至骨科或疼痛科就诊。