左侧髂前上棘在哪里

左侧髂前上棘位于人体骨盆左前侧，是髂骨上缘向前突出的骨性标志。

髂前上棘是髂嵴前端终止处的骨性突起，左右各一，体表可触及。具体定位方法为：站立时双手叉腰，拇指朝后触及骨盆前侧最突出的硬质骨点即为髂前上棘。该结构是腹股沟韧带附着点，与耻骨结节共同构成腹股沟管的骨性边界。临床常用于骨髓穿刺定位、腹部手术切口参考及骨盆测量标志。体表投影约在脐水平线下方10厘米处，与耻骨联合上缘连线构成腹部九分法的下水平线。

日常生活中可通过触摸定位髂前上棘辅助判断骨盆位置，但需注意用力适度避免软组织损伤。运动时该区域可能因肌肉牵拉出现疼痛，建议运动前做好热身。若出现持续疼痛、肿胀或活动受限，应及时就医排除骨折或炎症可能。保持规律运动有助于增强骨盆周围肌肉力量，减少髂前上棘区域受力异常风险。