血压低压90高压120正常

血压低压90高压120属于正常范围。正常血压的标准为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱，该数值处于正常高值区间，无须特殊干预，但需定期监测血压变化。

血压低压90高压120表明舒张压处于正常范围上限，收缩压处于理想水平。这种情况可能与日常饮食中钠盐摄入偏高、缺乏规律运动或精神紧张等因素有关。长期保持此类血压水平可能增加未来发展为高血压的风险，建议通过调整生活方式进行干预。日常可采取低盐饮食，每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，有助于维持血管弹性。避免熬夜和持续精神压力，保持规律作息。

若血压持续处于低压90高压120状态，建议每3个月复查一次血压。测量血压前需静坐5分钟，避免饮用咖啡或吸烟，使用经过认证的电子血压计或水银血压计测量。记录不同时间段的血压数值，就诊时提供给医生参考。日常生活中注意观察是否有头晕、心悸等不适症状，出现异常及时就医。