卵巢囊肿腹腔镜手术后，脑袋、腰总是疼，怎么办

卵巢囊肿腹腔镜手术后出现脑袋和腰部疼痛，可通过卧床休息、热敷理疗、药物镇痛、心理疏导、复查随访等方式缓解。术后疼痛可能与麻醉反应、体位压迫、炎症刺激、神经牵拉、心理焦虑等因素有关。

1、卧床休息

术后早期需保持平卧位休息，避免频繁起身活动加重腰部负担。头部疼痛时可垫高枕头15-20度，腰部下方可放置软枕维持生理曲度。每日卧床时间应保证8-10小时，但需每2小时翻身一次预防压疮。

2、热敷理疗

腰部疼痛区域可用40℃左右热毛巾外敷，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意避免烫伤皮肤，合并发热或伤口红肿时应禁用热敷。

3、药物镇痛

剧烈疼痛时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，或氨酚羟考酮片等弱阿片类药物。头痛伴恶心呕吐可考虑甲氧氯普胺片。所有药物均需严格遵循医嘱，禁止自行调整剂量。

4、心理疏导

术后焦虑可能放大疼痛感知，可通过正念呼吸训练缓解紧张情绪。家属应多陪伴沟通，避免患者过度关注疼痛。若出现持续失眠或情绪低落，建议咨询心理科医生。

5、复查随访

术后1周需复查血常规和C反应蛋白，排除感染可能。持续头痛需监测血压，必要时行头颅CT检查。腰部疼痛超过2周应做盆腔超声，评估是否存在血肿或粘连。

术后饮食宜清淡，多摄入优质蛋白如鱼肉、蛋奶帮助组织修复，每日饮水1500-2000ml促进代谢。避免辛辣刺激食物，保持大便通畅。2周内禁止盆浴和剧烈运动，6-8周后经医生评估方可恢复性生活。若疼痛持续加重或伴随发热、呕吐、意识改变等症状，需立即就医。