得了近视该怎么办
近视可通过佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜、进行屈光手术、调整用眼习惯、增加户外活动等方式治疗。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、用眼环境光线不佳、缺乏维生素A等原因引起。
1、佩戴框架眼镜
框架眼镜是最常见的近视矫正方式，适合大多数近视患者。镜片材质主要有树脂和玻璃两种，树脂镜片较轻且不易碎，适合儿童和青少年使用。近视度数较高者可选择高折射率镜片，镜片更薄更轻。建议每半年到一年进行一次验光检查，及时调整眼镜度数。佩戴眼镜后需注意清洁镜片，避免划伤影响视力。
2、使用角膜塑形镜
角膜塑形镜是一种夜间佩戴的特殊硬性隐形眼镜，通过暂时改变角膜曲率来矫正视力。适用于近视度数在600度以下的患者，尤其适合青少年控制近视发展。需在专业眼科医生指导下验配，并定期复查角膜状况。使用不当可能导致角膜感染或损伤，需严格遵循护理流程。
3、进行屈光手术
屈光手术包括全飞秒激光手术、半飞秒激光手术和ICL晶体植入术等。手术适合18岁以上、近视度数稳定两年以上的患者。术前需进行全面眼科检查，排除圆锥角膜等禁忌症。术后可能出现干眼、眩光等不适症状，需遵医嘱使用人工泪液等药物。手术不能根治近视，仍需注意用眼卫生。
4、调整用眼习惯
遵循20-20-20法则，即每用眼20分钟，远眺20英尺外物体20秒。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离30-40厘米。避免在移动的交通工具上看书或使用电子产品。控制电子屏幕使用时间，儿童每天不超过1小时。工作学习环境光线要充足均匀，避免眩光和反光。
5、增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间，阳光中的紫外线有助于抑制眼轴增长。户外运动可选择球类、跑步等需要远近视交替的活动。自然光环境下瞳孔会缩小，增加景深，减缓视疲劳。冬季日照时间短时，可利用课间和午休时间进行户外活动。家长应鼓励儿童参与户外游戏，减少室内静坐时间。
近视患者日常应注意均衡饮食，多摄入富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。避免长时间连续用眼，定期进行视力检查。儿童近视发展较快，家长需每3-6个月带孩子复查视力。高度近视者应避免剧烈运动和重体力劳动，防止视网膜脱落。出现视力突然下降、视物变形等症状时，应及时就医检查。
