楤木白皮怎么食用最好

楤木白皮一般是指五加科植物楤木的干燥根皮，可煎汤或泡酒食用，建议在中医师指导下使用。楤木白皮具有祛风湿、强筋骨等功效，常用于风湿痹痛、腰膝酸软等症状。

一、煎汤

将楤木白皮切片后加水煎煮，取药液饮用。煎汤有助于有效成分溶出，适合需要长期调理的风湿病患者。煎煮时间建议控制在30-40分钟，避免久煎导致药效流失。使用前需排除湿热痹证等禁忌证，孕妇及阴虚火旺者慎用。

二、泡酒

将楤木白皮与白酒按比例浸泡制成药酒，每日少量饮用。药酒形式便于保存且能增强活血功效，适用于寒湿型关节疼痛。建议选用50度以上纯粮酒浸泡15-30天，饮用时每次不超过50毫升。高血压患者及酒精过敏者禁用。

食用楤木白皮期间应忌食生冷油腻，注意关节保暖避免受凉。若出现恶心、皮疹等不良反应需立即停用。建议配合适度运动如八段锦、太极拳等帮助气血运行，但急性发作期应限制关节活动。长期使用需定期复查肝肾功能，避免与其他具有肝肾毒性的药物联用。