网球肘发炎怎么了

网球肘发炎通常是指肱骨外上髁炎，可能由过度使用前臂肌肉、肌腱微损伤、局部血液循环障碍、退行性变或外伤等因素引起，通常表现为肘关节外侧疼痛、握力下降、活动受限等症状。

1、过度使用前臂肌肉

长期重复进行手腕伸展或前臂旋转动作，如打网球、拧毛巾、使用鼠标等，会导致伸肌总腱反复牵拉，引发肌腱附着点无菌性炎症。日常需减少重复性动作，佩戴护肘分散应力，局部热敷促进血液循环。

2、肌腱微损伤

急性外力作用或慢性劳损可造成伸肌肌腱纤维微小撕裂，局部出现充血水肿。急性期应制动休息，冰敷缓解肿胀，慢性期可采用超声波治疗促进组织修复。

3、局部血液循环障碍

肌腱长期处于高压状态会导致毛细血管受压，代谢产物堆积刺激神经末梢引发疼痛。可通过低频脉冲电刺激改善微循环，或遵医嘱使用活血化瘀类中成药如伤痛宁喷雾剂。

4、退行性变

中老年患者肌腱弹性下降，胶原纤维排列紊乱，轻微外力即可诱发炎症。建议补充胶原蛋白肽，配合体外冲击波治疗刺激肌腱自我修复。

5、外伤

直接撞击或突然暴力牵拉可能导致伸肌总腱部分撕裂，表现为突发剧痛和皮下淤血。需急诊排除骨折后，采用支具固定3-4周，严重者需关节镜下行肌腱清理术。

网球肘发炎患者日常应避免提重物及拧转动作，工作时每30分钟活动手腕关节，睡眠时保持肘关节伸直位。可进行握力球训练增强前臂肌力，饮食注意补充维生素C和锌元素促进结缔组织修复。若保守治疗3个月无效或出现静息痛，建议骨科就诊评估是否需要局部封闭或手术治疗。