榧树的副作用是什么
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榧树通常是指榧树的种子香榧，其作为坚果适量食用一般无显著副作用，但过量食用或特殊体质人群可能引发胃肠不适、过敏反应、咽喉刺激、消化不良及特定成分潜在影响等问题。
一、胃肠不适
过量摄入香榧可能刺激胃肠黏膜，因其富含油脂与膳食纤维，易引发腹胀或腹泻。胃肠功能较弱者需控制摄入量，建议单次食用不超过10-15粒，且避免与冰冷食物同食。若出现持续腹痛，可暂禁食观察，症状未缓解应就医。
二、过敏反应
体质敏感者可能对香榧中蛋白质成分产生过敏，表现为皮肤红疹、瘙痒或口唇肿胀。过敏多与免疫系统过度反应有关，常伴随呼吸道紧迫感。建议首次食用者少量试吃，出现过敏症状需立即停食并遵医嘱口服氯雷他定片缓解。
三、咽喉刺激
香榧质地偏硬，咀嚼不充分可能摩擦咽喉黏膜，导致干痒或咳嗽。儿童及吞咽功能减退的老年人更易发生，建议充分研磨后食用，食用后饮用温开水润喉。若引发持续性咳嗽，可咨询医生使用清咽滴丸。
四、消化不良
香榧高脂高蛋白特性会加重消化负担，尤其晚间过量食用易引起积食、嗳气。常与胃肠蠕动减缓有关，可配合腹部顺时针按摩促进排空。症状明显时需遵医嘱使用健胃消食片辅助调理。
五、成分影响
香榧含微量生物碱类物质，长期超量摄入可能干扰营养物质吸收。虽日常食用量不足以致毒，但孕妇及肝肾功能异常者须谨慎。存储不当产生黄曲霉素时更需避免食用。
日常食用香榧需注意控制频次与总量，每周摄入建议不超过3次，单次量以手心一小把为限。搭配柑橘类水果食用有助于油脂代谢，避免与高鞣酸食物如浓茶同食。储存时应密封避光防潮，若出现霉变立即丢弃。食用后出现持续不适需及时排查过敏原，并咨询营养科或消化科医师进行个体化饮食调整。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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山榧树一般指榧树，其种子香榧是一种常见的坚果类食品，适量食用通常较为安全，但食用不当或过量可能引起胃肠不适、过敏反应等副作用，禁忌人群包括胃肠功能不佳者、过敏体质者及孕妇等特殊人群。
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