高压137正常吗

高压137属于正常高值血压，尚未达到高血压诊断标准。

正常成年人血压标准为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。高压137处于正常范围上限，提示需关注血压变化。这类情况常见于情绪紧张、运动后或短期作息紊乱，通常无须药物干预。建议通过减少钠盐摄入、控制体重、规律有氧运动等方式调节，每日监测血压并记录波动趋势。若连续多日测量结果超过140毫米汞柱，或伴随头晕、心悸等症状，需尽早就医排查继发性高血压可能。

日常需限制加工食品和腌制食品，增加香蕉、菠菜等富钾食物摄入。每周进行3-5次快走或游泳等中等强度运动，每次持续30分钟以上。避免熬夜和过量饮酒，保持情绪平稳。家中使用经过认证的上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟，同一时段多次测量取平均值。