掉发用什么洗发水好

掉发可选用含酮康唑、咖啡因、锯棕榈提取物、吡啶硫酮锌或氨基酸成分的洗发水，需结合脱发类型及头皮状况选择。

1、酮康唑洗发水

酮康唑洗发水适用于脂溢性脱发，能抑制马拉色菌过度繁殖，缓解头皮炎症和油脂分泌过多。常见如酮康唑洗剂，使用时需避免接触眼睛，每周使用2-3次为宜。长期使用可能引起头皮干燥，建议配合保湿护发素。

2、咖啡因洗发水

咖啡因洗发水通过刺激毛囊延长生长期，适合雄激素性脱发。咖啡因能阻断DHT对毛囊的损害，如咖啡因防脱洗发露。需每日使用并按摩头皮3-5分钟，孕妇及哺乳期女性慎用。

3、锯棕榈提取物洗发水

锯棕榈提取物可天然抑制5α还原酶，减少DHT生成，适合轻度雄激素性脱发。如植物防脱洗发水，温和不刺激但起效较慢，需持续使用3个月以上。可能引起胃部不适，过敏体质者需测试。

4、吡啶硫酮锌洗发水

吡啶硫酮锌洗发水针对头皮屑伴随的脱发，如去屑防脱洗发露。其抗菌作用可减少角质堆积，改善毛囊微环境。过度使用可能导致头发干枯，建议与其他温和洗发水交替使用。

5、氨基酸洗发水

氨基酸洗发水适合敏感头皮或化学损伤性脱发，如弱酸性氨基酸洗发水。其温和清洁力能减少毛鳞片损伤，但去油效果较弱，油性头皮需搭配深层清洁产品。

除选用合适洗发水外，需避免过度烫染、高温吹风等物理损伤，每日梳头按摩促进血液循环，保证7-8小时睡眠。均衡摄入蛋白质、铁、锌及维生素B族，如瘦肉、菠菜、坚果等。若脱发量每日超过100根或持续3个月以上，建议就医排查甲状腺功能异常、贫血等系统性疾病。季节性脱发可通过减少洗头频率、使用宽齿梳缓解，切勿频繁更换洗发产品。