孕妇可以趴桌上睡觉吗

孕妇一般不建议趴桌上睡觉，可能会对腹部造成压迫，影响胎儿活动和母体舒适度。

趴桌上睡觉时，孕妇的腹部容易受到桌面的直接挤压，这种姿势会限制子宫的空间，可能影响胎儿的正常活动，甚至减少胎盘的血液供应。长时间维持这种姿势，孕妇自身也会感到不适，容易出现腰背酸痛、手臂麻木等情况。怀孕期间孕妇的呼吸功能会有所改变，趴卧姿势可能进一步压迫胸腔，影响呼吸的顺畅度。对于孕中晚期的孕妇，腹部隆起明显，趴卧姿势更难实现且风险更高。日常休息时，应优先选择侧卧位，尤其是左侧卧位，有助于改善子宫的血液灌注。

在孕早期，部分孕妇腹部隆起尚不明显，偶尔短暂趴卧可能不会立即造成显著影响，但即便如此，这种姿势也并非理想的休息姿态。随着孕周增加，任何对腹部的压迫都应尽量避免。如果因工作等原因不得不短暂休息，建议使用U型枕等支撑物垫在胸前和桌面之间，以减轻对腹部的直接压力，并严格控制休息时间。但趴桌睡仍是一种需要尽量避免的姿势。

建议孕妇选择对腹部无压迫的姿势进行休息，如侧卧或在腰背部使用枕头支撑的半卧位。保证充足的休息和睡眠对孕期健康至关重要，若出现任何不适或担忧，应及时咨询产科医生。