血压高怎样治疗

血压高可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式干预。高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等因素有关，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走或游泳。戒烟限酒，保持体重指数在18.5-23.9之间。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。长期坚持可帮助降低收缩压5-20毫米汞柱。

2、药物治疗

钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片可松弛血管平滑肌，血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片能减少血管收缩。利尿剂如氢氯噻嗪片通过排水排钠降低血容量。β受体阻滞剂如酒石酸美托洛尔缓释片适用于合并冠心病患者。用药期间需定期监测肝肾功能，避免突然停药。

3、中医调理

肝阳上亢型可用天麻钩藤颗粒平肝潜阳，痰湿中阻型适用半夏白术天麻汤丸健脾祛湿。针灸选取太冲、曲池等穴位每周3次。耳穴贴压取交感、神门等部位。中药足浴使用钩藤、夏枯草等药材。需由专业中医师辨证施治，避免自行用药。

4、物理治疗

生物反馈训练每周2-3次帮助自主神经调节。低频脉冲治疗通过刺激穴位改善微循环。高压氧治疗适用于合并血管内皮损伤者。远红外线理疗可促进局部血液循环。这些辅助手段需在医生指导下配合主要治疗方案。

5、手术治疗

肾动脉交感神经消融术适用于难治性高血压。肾上腺肿瘤切除术针对原发性醛固酮增多症。主动脉缩窄矫治术用于先天性血管畸形。术后需严密监测血压变化，配合药物阶梯减量。手术治疗通常作为药物控制不佳时的选择方案。

每日监测晨起和睡前血压并记录，注意测量前静坐5分钟。饮食采用得舒饮食模式，增加全谷物和低脂乳制品摄入。保持环境温度稳定，避免寒冷刺激导致血管收缩。学习放松技巧如腹式呼吸缓解压力。定期复查血脂、血糖等代谢指标，控制伴随疾病。出现视物模糊、胸痛等急症症状须立即就医。