女性来例假时能不能吃香蕉

来例假是指来月经。一般情况下，女性来月经时能吃香蕉，但应注意一次性不要吃太多，以免加重胃肠负担。

香蕉是一种常见的水果，含有维生素、膳食纤维、钾元素等营养物质。来月经时，女性体内激素水平变化较大，还伴随着阴道出血的情况，可能会出现乏力、食欲不振、精神不佳等情况。一般女性来月经时能吃香蕉，能补充身体所需要的营养，改善失血的情况。但是，香蕉性寒，建议不要吃太多，以免加重痛经的症状，还可能导致月经血量增多。

建议女性在月经期间均衡饮食，多吃有营养的食物，如红枣、花生等，为身体补充营养。