早晨起床手胀怎么回事

早晨起床手胀可能由睡眠姿势不当、饮水过量、腕管综合征、类风湿关节炎、痛风等原因引起，可通过调整睡姿、限制夜间饮水、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠姿势不当

睡眠时手臂受压可能导致局部血液循环受阻，引发手部肿胀。常见于侧卧时手臂被身体压迫或枕头过高导致手腕过度屈曲。建议选择仰卧位睡眠，避免手臂受压，可使用低矮枕头保持颈椎自然曲度。若因姿势导致麻木持续超过1小时，需警惕神经损伤。

2、饮水过量

睡前2小时内摄入超过500毫升液体可能增加组织间液积聚，尤其对肾功能减退者更明显。表现为手指紧绷感、戒指痕迹加深，通常活动后30分钟内消退。建议晚餐后控制饮水量，有夜尿习惯者可提前至睡前3小时完成饮水。

3、腕管综合征

长期重复手部动作或妊娠可能诱发正中神经受压，晨起时症状加重。典型表现为拇指至无名指桡侧麻木伴胀痛，可能出现握力下降。可遵医嘱使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片、维生素B1片等营养神经药物，夜间佩戴腕部支具可缓解症状。

4、类风湿关节炎

自身免疫异常导致的滑膜炎常表现为晨僵伴对称性手部肿胀，持续时间超过1小时。可能伴随关节发热、变形，血检可见类风湿因子阳性。确诊后需规范使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、塞来昔布胶囊等抗风湿药物控制病情进展。

5、痛风性关节炎

高尿酸血症患者夜间尿酸结晶沉积可引发第一跖趾关节或掌指关节突发红肿热痛，晨起时疼痛达到高峰。急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、依托考昔片、苯溴马隆片等药物，需长期控制嘌呤摄入并监测血尿酸水平。

建议保持每日30分钟有氧运动促进体液循环，睡眠时穿戴宽松衣物避免肢体受压。饮食上控制钠盐摄入每日不超过5克，适量补充含钾丰富的香蕉、菠菜等食物。若晨起手胀持续1周以上或伴随关节变形、皮肤发绀等症状，应及时就诊风湿免疫科或骨科进行肌电图、X线等检查。