预产期到了宝宝还没发动怎么办

预产期到了宝宝还没发动可通过适当活动、刺激乳头、放松心情、监测胎动、就医评估等方式处理。过期妊娠可能与胎盘功能减退、胎儿发育异常、内分泌失调、遗传因素、骨盆狭窄等原因有关。

1、适当活动

每天散步30-60分钟有助于胎头下降入盆，刺激宫缩启动。可配合缓慢深蹲或分娩球运动，但需避免剧烈运动及长时间站立。若出现规律腹痛或破水需立即停止活动。

2、刺激乳头

轻柔按摩乳头能促进催产素分泌，每次单侧按摩15分钟，每日2-3次。需注意力度适中，出现宫缩后暂停。此法对存在妊娠期高血压或前置胎盘者禁用。

3、放松心情

焦虑情绪会抑制催产素释放，可通过冥想、听音乐缓解压力。建议保持每日7-8小时睡眠，避免过度关注预产期。持续性紧张可能需心理疏导干预。

4、监测胎动

每日早中晚各数1小时胎动，正常应为3-5次/小时。胎动减少或消失需立即就诊。可配合胎心监护仪检测，但不可替代医疗检查。

5、就医评估

超过预产期7天需进行B超评估羊水量、胎盘成熟度及胎儿生物物理评分。医生可能建议使用催产素注射液或前列腺素凝胶引产，严重者需剖宫产终止妊娠。

建议每日饮用足够温水，保持会阴清洁，准备待产包随时入院。避免自行服用蓖麻油等民间催产方法。定期产检监测胎儿状况，若出现阴道流血、持续腹痛或胎动异常需急诊处理。注意记录宫缩频率，初产妇每5分钟规律宫缩持续1小时应及时就医。