腰部韧带拉伤的症状
腰部韧带拉伤的症状主要有腰部疼痛、活动受限、局部肿胀、肌肉痉挛和压痛。腰部韧带拉伤通常由剧烈运动、外力撞击、姿势不当、长期劳损或退行性病变等因素引起，可能伴随腰部僵硬、下肢放射痛等症状。
1、腰部疼痛
腰部韧带拉伤后会出现持续性钝痛或锐痛，疼痛在活动时加重，休息后缓解。疼痛可能集中在受伤韧带周围，弯腰、扭转或提重物时疼痛明显加剧。轻度拉伤表现为轻微酸痛，重度拉伤可能出现撕裂样剧痛。患者常因疼痛采取保护性姿势，如弯腰或侧身站立。
2、活动受限
由于韧带损伤和疼痛反射，患者腰部活动范围明显减小。前屈、后伸、侧弯和旋转动作均受限制，严重时无法完成日常动作如系鞋带或翻身。急性期可能出现腰部僵直，慢性期则表现为特定方向活动障碍。活动受限程度与韧带损伤严重性相关。
3、局部肿胀
韧带拉伤后局部毛细血管破裂，组织液渗出导致肿胀。肿胀多在伤后数小时内出现，表现为腰部皮肤紧绷、发亮，触摸有饱满感。严重肿胀可能压迫神经引发麻木感。肿胀程度反映软组织损伤程度，通常伴随皮温升高和皮肤发红等炎症反应。
4、肌肉痉挛
腰部肌肉会出现保护性痉挛，表现为肌肉僵硬、抽搐或结节感。痉挛是机体防止进一步损伤的防御机制，但会加重疼痛和活动障碍。触摸可发现竖脊肌等肌肉呈条索状紧张，按压时疼痛向周围放射。热敷或按摩可暂时缓解痉挛症状。
5、压痛
韧带损伤部位存在明确压痛点，按压时疼痛剧烈且定位准确。通过触诊可确定具体受伤韧带，如棘上韧带压痛点多在脊柱中线，横突间韧带压痛则在脊柱旁开处。压痛程度与韧带损伤程度成正比，重压可能诱发肌肉抽搐或躲避反应。
腰部韧带拉伤后应卧床休息1-3天，使用硬板床并在膝下垫枕保持腰部放松。急性期可冷敷患处15-20分钟，间隔1小时重复进行。恢复期建议佩戴腰围保护，避免提重物和久坐。可进行游泳、桥式运动等低强度锻炼增强核心肌群。饮食注意补充蛋白质和维生素C促进组织修复，如鸡蛋、鱼肉和猕猴桃等。若疼痛持续超过1周或出现下肢无力、大小便障碍需立即就医。
