5岁小孩驼背怎么办

5岁小孩驼背可通过调整姿势、加强锻炼、使用矫形器具、物理治疗、手术治疗等方式改善。驼背可能由不良姿势、缺钙、脊柱侧弯、先天性畸形、神经肌肉疾病等原因引起。

1、调整姿势

家长需帮助孩子保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头玩电子产品或伏案学习。使用符合人体工学的桌椅，每隔一段时间提醒孩子伸展背部。日常可进行靠墙站立训练，后脑勺、肩胛骨、臀部紧贴墙面，每天坚持几分钟。

2、加强锻炼

通过游泳、引体向上、小燕飞等运动增强背部肌肉力量。建议每天进行适度的户外活动，阳光照射有助于维生素D合成，促进钙质吸收。家长可陪同孩子玩传球、爬行等游戏，自然锻炼脊柱周围肌群。

3、使用矫形器具

对于姿势性驼背明显的情况，可在医生指导下使用儿童背部矫正带。需注意每天佩戴时间不超过4小时，避免影响正常发育。选择透气材质的产品，定期调整松紧度，配合肌肉训练才能达到效果。

4、物理治疗

专业康复师可进行脊柱牵引、电刺激等物理治疗，改善肌肉平衡。中医推拿可采用捏脊手法，沿膀胱经穴位进行点按，每周2次为宜。热敷能缓解背部肌肉紧张，但温度不宜过高。

5、手术治疗

严重先天性脊柱畸形或进行性加重的驼背，可能需行脊柱后路矫形融合术。手术适用于保守治疗无效、侧弯角度超过40度的情况。术后需长期佩戴支具，定期复查确保骨骼正常生长。

日常应注意保证孩子摄入充足钙质和维生素D，多食用乳制品、深绿色蔬菜等。避免单肩背包或负重过大，选择软硬适中的床垫。建立定期脊柱检查习惯，学龄前儿童建议每半年评估一次体态发育。若发现驼背进行性加重或伴随疼痛，应及时至儿科或骨科就诊。