宝宝什么时候开始吃辅食

宝宝一般从6月龄开始可以逐步添加辅食。辅食添加需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，初期可选择强化铁米粉、蔬菜泥等易消化食物。

世界卫生组织建议婴儿前6个月纯母乳喂养，6个月后母乳或配方奶无法完全满足营养需求时引入辅食。过早添加辅食可能增加过敏风险，过晚则可能导致营养不足。辅食初期每天1-2次，每次1-2勺，观察3-5天无过敏反应后再引入新食材。优先选择富含铁、锌的糊状食物，如肉泥、肝泥等。8-9月龄可过渡到碎末状食物，10-12月龄尝试软固体食物。每次添加新食材需单独进行，避免混合喂养以便排查过敏源。辅食应保持原味，1岁前不添加盐、糖等调味品。喂养时注意宝宝坐姿，避免躺喂引发呛咳。

辅食添加期间需持续保证每日600-800毫升母乳或配方奶摄入，辅食与奶类搭配满足生长需求。家长应记录宝宝每日饮食种类和反应，出现呕吐、皮疹等过敏症状立即停用并就医。制作辅食前彻底清洁双手和器具，现做现吃避免存放，水果蔬菜需充分清洗去皮。使用专用软头勺喂养，避免用奶瓶喂辅食影响咀嚼发育。定期监测宝宝身高体重增长曲线，若连续2个月增长缓慢需咨询儿科医生调整喂养方案。