何为性行为训练？
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陶涛最近总是觉得心有余而力不足。尤其是最近两次的不太成功的性生活，这让他感觉自己似乎有了早泄的倾向，为此他还去医院做了相关的检查，结果和自己预料的一样。这让陶涛感觉有些不知所措，医生看出了他的担心，在治疗中医生向他传授了性行为训练方法，并让他的妻子帮助配合，以改善早泄的症状，那么这性行为训练是什么呢?
性行为训练的宗旨是：了解自身性能力，提高控制力，积累性经验并争取性伴侣的配合与支持。有学者提出：治疗早泄最好的大夫是自己的妻子这是很有道理的。如西方的停、动技术(间歇刺激阴茎法)、担挤疗法(耐受性训练)、阴囊牵拉法、耻骨尾骨肌(PC肌)锻炼法、性感集中训练、古代房中术的性修练、传统的养生功都可采用，性交体位、阴茎抽动频率和深浅等变化，改变性交中的主动角色，放松或转移男方的注意力以延长性交时间。
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如何降低龟头敏感度
降低敏感度主要是以药物为主，还有其他一些方法。一旦反复早泄，敏感性高，建议首先放松心理，增加性生活次数，敏感性也会随之下降，控制力也会增加。另外做足前戏，前戏能够改善满意度。若仍不满意可外用复方利多卡因凝胶、奥布卡因凝胶等，可在同房前十分钟左右外用。敏感度高是男性早泄常见的症状，早泄的最主要的控制的因素是中枢神经的问题，射精的控制力下降，有一些男性认为自己敏感度高，稍微拥抱一下就可以射精，这说明中枢神经是引起早泄的更主要原因。一旦反复的早泄，一旦敏感性高，医生建议首先心里放松，另外把性生活次数增加，敏感性也会随之降下来，控制力也会增加。另外要做足前戏，前戏能够改善满意度。若仍是不满意外用可以买复方利多卡因凝胶、奥布卡因凝胶等药，可以在同房前十分钟左右外用。
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早泄患者宜吃什么
对于早泄患者需要说明的是，没有一种食物能够发挥，像药物治疗作用那么强的作用。通过吃来治疗或者缓解早泄，这种想法不太适合，只能是当做调理的作用，以下几种类型的食物可以去尝试一下。第一、维生素含量比较高的食物。比如维生素B，维生素E含量高的食物，这些食物，对促进性激素的分泌，促进性欲有一定的好处。第二、葱、蒜、韭菜等。这类食物能刺激男性的性欲。第三、牛羊肉。牛羊肉在中医上说是热性的，能够发物的食物，有壮阳的作用。总之通过食物，可以起到一定的调理作用，但是不可能达到药物治疗的作用。
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过度自慰会引起早泄吗
自慰是很常见的现象。过度自慰是频繁反复自慰，一般不至于引起早泄，但会影响勃起功能。 在临床工作中发现，有一部分人勃起后容易软掉、容易疲软，这跟过度自慰有关系。另一种情况是不射精，射精困难、反复不射精、没有性高潮，这也跟过度自慰有关系。所以过度自慰引起早泄的极少，反而引起射精延迟或者不射精的更多，另外容易引起勃起后疲软。因为频繁自慰会影响阴茎的感受器、影响阴茎的感觉功能、影响性反射，所以会影响性功能。
患有早泄啥症状比较明显
患有早泄啥症状比较明显呢，早泄是一种男性朋友常见的疾病，对男性朋友的工作和生活都有着很大的困扰，了解早泄的症状，对早泄是否能够及时的治疗有着很大的帮助，那么哪些是早泄的常见症状呢，下面我们就一起来看看早泄的症状都有哪些吧。
早泄的一般性治疗方法
性生理知识教育可以解除早泄患者的精神紧张，消除恐惧心理。有些男性新婚后由于异常兴奋，出现1-2次早泄也是难免的，不要因为偶然的早泄，就以为自己患了性功能障碍疾病，这种想法是错误的。
早泄对患者生活的危害
早泄对患者自身和家庭有极大的危害，打击男人自信心，会让男人觉得自己性功能不行，产生心理障碍，加重早泄病情；早泄严重影响夫妻感情，影响家庭和睦，甚至会导致家庭破裂；早泄影响患者身心健康。
早泄和勃起不坚如何办
早泄和勃起不坚可以采用口服五羟色胺再摄取抑制剂以及磷酸二酯酶5抑制剂治疗。早泄又称为射精过快，指的是在性生活的过程当中阴茎还没有插入阴道，或者是刚刚插入阴道不足一分钟即出现射精，称之为早泄或者是射精过快，同时由于这种射精过快，给患者造成了沮丧和焦虑这种负面的心理情绪，患者不能自主控制射精，这些情况称之为早泄，或者射精过快，勃起不坚，也是勃起功能障碍的一个重要的类型！对于勃起功能障碍的患者，定义是患者在性生活的过程当中，阴茎不能达到勃起，或者是维持有效的勃起，以达到满意的性生活，称之为阳痿或者是勃起功能障碍，勃起不坚又可以理解为阴茎不能达到有效的一个勃起或者是坚硬的勃起，从而不能达到插入阴道的这样一个状况，对于射精快的患者，可以采用龟头涂抹或者是喷表面麻醉剂，降低龟头敏感度这样一个治疗方法，这类的患者首先还是要明确究竟是不是龟头敏感，对于这类的患者可以采用龟头表面涂抹麻醉剂的这样一个治疗药物，同时还可以对于大脑射精中枢过快的患者，可以采用口服五羟色胺再摄取抑制剂的这样一个治疗方法，对于勃起不坚的患者，首先还是搞清勃起不坚的这种原因，可以采用口服磷酸二酯酶5抑制剂这样的一个方法。
早泄怎么治疗
早泄又称为射精过快，它指的是阴茎还没有插入阴道，或者是刚刚插入阴道不足一分钟即出现射精，我们称之为早泄或者是射精过快！早泄的原因主要分为以下几大类，第一个是由于龟头过度敏感，第二是由大脑射精中枢过度敏感，第三个是由于盆腔，尤其是慢性的前列腺的这种炎症所导致的射精过快，因为龟头过度敏感！这类的患者我们可以采用一些龟头表面涂抹麻醉剂的这样一个药物来降低龟头的敏感性，来延长的患者的这种射精的潜伏期，对于大脑射精中枢过度敏感，这类患者我们可以采用口服五羟色胺再摄取抑制剂，提高大脑射精中枢五羟色胺这种射精递质的水平或者延长射精的潜伏期，对于慢性前列腺炎的患者，我们可以积极的治疗慢性的前列腺炎，同时也可以采用口服五羟色胺再摄取抑制剂，这样来延长患者的这种射精潜伏期。除了上述的药物治疗以外，我们同时还可以嘱咐患者采用这种盆底功能的这样一个锻炼，比如说采用提肛的这种动作来提高盆底的肌肉的这种功能，同时在性生活的过程当中嘱咐患者采用一些性技巧或者性行为的一个治疗，比如说嘱咐患者可以采用叫动停动，通常讲的是打打停停这样的性生活的一个技巧，从而延长射精的潜伏期，综合起来早期的治疗是一个整体的综合的治疗的方法，它既包括性行为的指导，心理的疏导以及药物的一个治疗。
手淫早泄如何恢复
手淫早泄的恢复包括采用口服五羟色胺再摄取抑制剂，降低龟头表面敏感度的综合治疗方法。手淫早泄所导致的早泄状况并不常见，患者由于青春期频繁过度的手淫，使阴茎适应了较快较强的刺激下诱发射精的状态，从而导致患者的射精阈值比较低！射精阈值是从刺激阴茎到诱发射精，刺激强度是很低的，长期的频繁的过度的手淫，在患者出现规律的性生活以后，导致射精过快的现象，导致射精的阈值降低，采取戒除手淫的基础上，同时口服五羟色胺再摄取抑制剂，包括降低龟头表面敏感度的综合治疗方法达到治疗射精过快的目的。
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早泄能好吗
早泄分为原发性早泄和继发性早泄。原发性早泄是人天生就早泄。继发性早泄有的是由于环境的变化，或者是心理的变化，或者是邻近脏器的炎症导致的早泄，那么这些早泄如果把相关的因素去除掉它也能恢复。但是还有一些早泄，你比如说神经方面的早泄，血管方面的早泄以致内分泌方面的早泄。不通过治疗，不通过药物的干预，不通过其他方式的调整，那么这种早泄很难恢复，因此早泄要想自然恢复，除非病因简单，能自然恢复；如果病因复杂，那么他很难自行恢复也很难治愈。
壮阳食物有什么
最常见壮阳植物有韭菜籽、枸杞子，有的是药同源的食物，鹿茸、鹿鞭、羊肉、狗肉等。南方人煲汤用的比较多，比如枸杞子，是黑枸杞、红枸杞等，对男性的健康、壮阳有好处，但也不是说吃两天，里面就有伟哥的作用，身体需要长期的保养，所以，食疗要重视，但不能神化，而且还要加上一些运动等。
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多久算早泄
现在早泄的概念，包括三个层面，第一、时间；第二、双方的满意度；第三，对双方的影响。国际的概念是1分钟，小于1分钟就算早泄。实际上根据临床经验，一般2到6分钟都正常。研究表明，只有20%多的男性通过生殖器让女性达得高潮，70%多的男性都是要通过手的刺激、精神的抚摸、安慰等等。除了时间以外，双方满意，要能控制住即可。所以，中国男性的时间正常是2到6分钟，只要2到6分钟，双方比较满意，也能控精，就认为是一个很正常健康的男人，不能以时间论英雄。
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