脚麻是怎么回事怎么治

脚麻可能由血液循环不良、神经压迫、糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出、维生素B12缺乏等原因引起，可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗、营养补充等方式治疗。

1、血液循环不良

长时间保持同一姿势或穿着过紧的鞋子可能导致下肢血液循环不良，引发脚麻。这种情况通常表现为间歇性麻木，活动后可缓解。建议避免久坐久站，每隔一段时间活动下肢，选择宽松舒适的鞋子。可尝试热敷促进局部血液循环，无须特殊药物治疗。

2、神经压迫

坐骨神经受压或局部神经卡压可能导致单侧脚部持续性麻木，常伴有刺痛感。这种情况可能与不良坐姿、外伤有关。可通过改变坐姿、避免跷二郎腿等习惯缓解症状。物理治疗如低频电刺激有助于改善神经功能，严重时需遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。

3、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能损伤周围神经，导致双侧对称性脚麻，伴有烧灼感。这种情况需要严格监测血糖，遵医嘱使用降糖药如盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等。同时可配合硫辛酸胶囊改善神经症状，出现伤口需及时处理预防糖尿病足。

4、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根可能引起从腰部向脚部放射的麻木感，常伴随腰痛。轻度可通过卧床休息、牵引治疗缓解，急性期需遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺分散片等药物。保守治疗无效时可能需要椎间孔镜手术等介入治疗。

5、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收障碍可能导致维生素B12缺乏，引发对称性手脚麻木，可能伴有贫血症状。可通过检测血清维生素B12水平确诊，遵医嘱补充维生素B12片或注射维生素B12注射液。日常可适量增加动物肝脏、蛋奶等富含维生素B12的食物。

脚麻患者日常应注意保持适度运动促进血液循环，避免穿过紧的鞋袜。饮食上可增加富含B族维生素的全谷物、深色蔬菜，控制高糖高脂食物摄入。糖尿病患者需定期监测足部皮肤状况，发现伤口及时处理。长期不缓解的脚麻或伴随肌力下降、大小便失禁等症状时，应立即就医排查严重神经系统疾病。