肌肉筋膜炎的症状是什么

肌肉筋膜炎的症状主要有局部疼痛、肌肉僵硬、压痛明显、活动受限和皮肤感觉异常。肌肉筋膜炎通常由劳损、受凉、外伤、感染或免疫因素引起，可通过热敷、药物缓解或物理治疗改善。

1、局部疼痛

肌肉筋膜炎患者常出现持续性钝痛或酸痛，疼痛部位与受累筋膜区域一致。久坐、受凉或过度活动后疼痛可能加重，休息后稍缓解。疼痛可能向周围放射，但不会超过关节范围。部分患者夜间疼痛明显，影响睡眠质量。疼痛程度可从轻微不适到剧烈难忍，与炎症程度相关。

2、肌肉僵硬

晨起或长时间保持固定姿势后，受累肌肉会出现明显僵硬感。僵硬可能持续数分钟至数小时，活动后逐渐减轻。触摸可发现肌肉紧张如木板，伴有条索状硬结。僵硬严重时可能导致姿势异常，如斜颈或驼背。寒冷潮湿环境会加重僵硬症状。

3、压痛明显

按压受累区域会出现明显压痛，痛点常呈结节状或条索状。压痛点多位于肌肉起止点或肌腹中央，按压时可诱发典型疼痛放射。部分患者存在触发点，轻微刺激即可引发剧烈疼痛。压痛程度与炎症活动度相关，急性期轻触即痛，慢性期需深压才出现疼痛。

4、活动受限

由于疼痛和肌肉保护性痉挛，患者会出现关节活动范围减小。如颈部筋膜炎导致转头困难，腰背部筋膜炎影响弯腰动作。主动活动时疼痛加剧，被动活动时阻力增大。长期活动受限可能导致肌肉萎缩和关节粘连。症状轻重与炎症范围和病程长短有关。

5、皮肤感觉异常

部分患者会出现受累区域皮肤麻木、刺痛或蚁走感。这是由于炎症刺激周围神经或筋膜张力改变所致。皮肤表面可能出现温度异常，如局部发热或发凉。感觉异常通常不伴随明显皮肤病变，神经系统检查多无阳性体征。症状可能随体位变化而加重或减轻。

肌肉筋膜炎患者应注意避免久坐久站，每隔1-2小时改变姿势并做拉伸运动。睡眠时选择软硬适中的床垫，颈部或腰部可使用合适高度的支撑枕。日常可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强肌肉耐力，但需避免突然剧烈运动。饮食上多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，有助于减轻炎症反应。症状持续不缓解或加重时，应及时到骨科或康复科就诊。