右肩膀酸痛是怎么回事

右肩膀酸痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、胆囊疾病等原因引起，可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用右肩可能导致肌肉劳损。表现为局部酸胀感，活动时加重。建议调整坐姿避免单侧负重，用热毛巾敷15分钟促进血液循环，配合轻柔按摩缓解紧绷肌群。

2、肩周炎

肩关节囊粘连引发的炎症反应，常见于50岁左右人群。典型症状为夜间痛醒和主动活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂等抗炎药物，配合爬墙训练改善关节活动度。

3、颈椎病

颈神经根受压时疼痛可放射至肩部，常伴有手指麻木。可能与椎间盘突出或骨质增生有关。甲钴胺片、颈复康颗粒等神经营养药物结合颈椎牵引治疗有一定效果。

4、肩袖损伤

肩关节肌腱撕裂会导致抬臂困难及静息痛，多发于运动损伤或退行性病变。超声检查可明确损伤程度，部分撕裂可用氟比洛芬凝胶贴膏控制症状，完全撕裂需关节镜手术修复。

5、胆囊疾病

胆囊炎或胆结石可能引发右肩牵涉痛，进食油腻食物后症状明显。伴随右上腹压痛、恶心等症状。消炎利胆片联合熊去氧胆酸胶囊可缓解炎症，严重者需腹腔镜胆囊切除术。

日常应注意避免单侧背包或提重物，每工作1小时活动肩颈5分钟。睡眠时选择高度适中的枕头，侧卧时可在胸前垫软枕减轻肩部压力。急性期疼痛可用冰袋冷敷15分钟，慢性期建议用40℃左右热水袋热敷。若持续疼痛超过2周或出现手臂麻木、发热等症状，应及时至骨科或普外科就诊检查。