冠心病的日常护理要怎么做

冠心病的日常护理主要包括调整饮食、规律运动、控制危险因素、遵医嘱用药和定期监测五项措施。

1、调整饮食

采用低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，避免动物内脏等高胆固醇食物。增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等，有助于降低血脂。烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸食品摄入。

2、规律运动

选择中等强度有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30-60分钟。运动时心率控制在220-年龄×60%-70%范围内。避免清晨寒冷时段运动，运动前后做好热身和放松。

3、控制危险因素

严格戒烟并避免二手烟，限制酒精摄入每日不超过25克。保持体重指数在18.5-23.9之间，腰围男性不超过90厘米、女性不超过85厘米。通过冥想、音乐疗法等方式缓解精神压力。

4、遵医嘱用药

按时服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等抗血小板和调脂药物。使用单硝酸异山梨酯缓释片控制心绞痛发作时，需注意体位性低血压。随身携带硝酸甘油片以备急用，药物避光保存并定期更换。

5、定期监测

每日早晚测量血压，维持在140/90mmHg以下。每月检测空腹血糖和血脂水平，糖化血红蛋白控制在7%以下。每3-6个月复查心电图，每年进行心脏超声检查评估心功能。

冠心病患者需建立健康档案记录每日症状、用药和体征变化，外出时随身携带急救卡片注明疾病信息和常用药物。保持居室通风良好，冬季注意保暖避免冷空气刺激。家属应学习心肺复苏技能，家中备有自动体外除颤器。出现持续胸痛超过20分钟、伴冷汗或晕厥时，须立即拨打急救电话。日常可参加医院组织的冠心病健康教育课程，与病友交流护理经验。