腰部下面屁股上面两边是啥在哪个部位

腰部下面屁股上面两侧的区域通常称为腰骶部，主要包括骶骨、髂骨及周围肌肉韧带等结构。

1、骶骨

骶骨位于腰椎下方，由5块骶椎融合形成倒三角形骨块，上接第5腰椎，下连尾骨。骶骨两侧与髂骨构成骶髂关节，其表面有多个骨性标志如骶正中嵴、骶后孔等，是腰骶部核心支撑结构。骶神经从骶孔穿出支配会阴及下肢感觉运动功能。

2、髂骨

髂骨为髋骨上部，形成骨盆后外侧壁，其髂嵴可在体表触及。髂骨与骶骨通过骶髂关节连接，该关节由强大韧带加固，活动度极小但承重性强。髂骨翼内外侧面分别附着臀肌和腰部肌肉，参与维持躯干稳定性。

3、竖脊肌群

竖脊肌为纵贯脊柱后方的肌群，在腰骶部尤为发达。髂肋肌、最长肌、棘肌等肌束呈条索状分布，协同维持直立姿势并完成腰部后伸动作。长期劳损易导致该区域肌筋膜疼痛综合征。

4、臀大肌起点

臀大肌作为人体最大骨骼肌，起于髂骨翼外侧面和骶骨背面，肌纤维斜向外下止于股骨。该肌肉在腰骶交界处形成明显隆起，参与髋关节后伸及外旋运动，久坐人群易出现此处肌肉僵硬。

5、骶髂韧带

骶髂韧带分为前后两组，前韧带薄而宽，后韧带短而厚，与骨间韧带共同维持骶髂关节稳定。妊娠期激素变化或外伤可能导致韧带松弛，引发该区域慢性疼痛。

日常需避免久坐久站，每1-2小时进行腰部伸展运动，睡眠选择中等硬度床垫。出现持续疼痛或下肢放射痛时应及时就医，通过X线、MRI等检查排除腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等疾病。注意保暖防潮，剧烈运动前充分热身腰骶部肌肉群。