什么样的卵泡质量好

质量好的卵泡通常大小适中、形态规则且功能正常，若出现不适，需要及时就医治疗。

从大小来看，优势卵泡的直径一般在18mm-25mm，此阶段卵泡内的卵子成熟度佳，具备较强受精能力。在形态上，质量好的卵泡呈圆形或椭圆形，边界清晰、壁薄且均匀，通过医学超声检查可清晰观察到这些特征。在功能方面，优质卵泡能正常排卵，排卵后形成的黄体可分泌足够的孕激素，维持子宫内膜状态，有利于受精卵着床。

在备孕期间，要保持规律作息，每晚保证7小时-8小时的睡眠时间，有利于内分泌稳定，为卵泡发育提供良好环境。适度运动，如散步、练瑜伽，增强体质，但避免过度劳累。保持心情愉悦，减少精神压力，压力过大可能干扰内分泌，影响卵泡质量。