60天做人流要休息多久

60天做人流一般需要休息14-30天，具体时间与个人体质、术后恢复情况等因素有关。

人工流产术后身体需要一定时间恢复，子宫内膜修复通常需要14天左右，术后1-2周内建议避免重体力劳动和剧烈运动。多数女性在术后7天内会有少量阴道出血，属于正常现象。术后2周左右需要复查超声，确认宫腔内无残留组织。完全恢复月经周期可能需要30-40天，期间应注意观察月经量和周期变化。术后1个月内禁止盆浴、游泳和性生活，保持会阴清洁干燥。饮食上应保证优质蛋白和铁元素摄入，适量补充动物肝脏、瘦肉等食物。术后出现发热、腹痛加剧或出血量超过月经量等情况需及时就医。

术后恢复期间应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。注意保暖防寒，预防感冒等疾病发生。保持良好心态，可通过听音乐、阅读等方式缓解焦虑情绪。术后1个月内不宜进行高强度运动，可选择散步等轻度活动。严格遵医嘱按时服用抗生素和促进子宫收缩的药物，不可自行停药或更改剂量。术后30天内需采取可靠避孕措施，避免短期内再次妊娠。