做人流休息多少天合适

人流后一般需要休息7-14天，具体时间与手术方式、个人体质及术后恢复情况有关。

无痛人流或药物流产通常需要7-10天休息时间。术后1-3天可能出现轻微腹痛和阴道出血，此时建议卧床静养，避免体力劳动。术后4-7天可逐步恢复日常轻度活动，但仍需禁止剧烈运动和重体力劳动。术后7-10天若复查显示子宫恢复良好，可考虑恢复正常工作学习。传统刮宫手术或存在并发症者可能需要10-14天恢复期。术后前5天需严格避免久站、提重物及接触冷水，术后7天复查超声确认宫腔无残留。术后10-14天需观察出血量变化，若持续出血超过月经量或伴随发热需及时复诊。恢复期间应保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，防止感染风险。

术后饮食需增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜水果促进组织修复。避免生冷辛辣食物，可适量饮用红糖水帮助排出淤血。保持每日8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。术后2周可进行散步等低强度运动，但需根据身体反应调整强度。术后1个月需复查激素水平和子宫内膜恢复情况，遵医嘱调整避孕方案。若出现持续头晕、乏力或情绪低落，建议寻求心理疏导支持。