你知道茯神可以治疗失眠吗？

最近我的睡眠质量越来越不好了，晚上睡不着，白天工作没精神，虽然失眠这样的疾病，在日常生活中非常常见，但是失眠如果不及时治疗，可能会引起其他疾病。我迫不得已去了镇上的中医馆找老中医，我给老中医讲了我身上的症状，他给我开了一味中药叫茯神，这个中药材我以前从来没有听说过，问了老中医之后，他说这个药可以治疗失眠，然后给我讲了可以怎么吃，以及失眠严重有哪些缓解方法。回到家之后，我按照老中医教给我的方法，吃了几天，失眠真的改善了很多，今天我就把这个老中医教给我的方法分享出来，如果你觉得有用，请点个关注再走。

茯神功效主要是宁心安神和利水。可以缓解心虚惊悸、健忘等症状，能一定程度上缓解失眠症状，也可以辅助缓解小便不利的症状。⭐

✅茯神的食用方法

直接冲服：可以将茯神研磨成粉末，加入温水冲服。

茯神莲子粥

食材：茯神20g、莲子适量、红枣适量、大米100g、冰糖适量。

做法：莲子需提前浸泡2小时，然后把以上食材放入锅中熬煮，如果是茯神粉，最后加入粥中煮开食用即可。

此粥可养血安神、增强记忆力，改善失眠、心悸等症状。莲子中含有的铁有助于血红蛋白的合成，有养心安神的功效，能预防贫血。

莲子茯神猪心汤

食材：莲子200g，茯神25g，葱两根，盐2小匙，猪心一个。

做法：猪心焯水，再放入清水中处理干净，莲子、茯神洗净之后入锅，再加4碗水熬汤，大火煮开后，转小火约煮20分钟，最后根据个人口味进行调味。

🙋以上就是老中医教给我的茯神食用方法，除了吃茯神可以缓解失眠，老中医教我的其他方法，我放在图片里面了，感兴趣的朋友点开看看吧！