子宫内膜异位症手术后如何饮食

子宫内膜异位症手术后饮食需以清淡易消化、营养均衡为主，可适量补充优质蛋白、维生素及膳食纤维，避免辛辣刺激、生冷油腻食物。术后饮食调整有助于促进伤口愈合、预防粘连并改善胃肠功能。

子宫内膜异位症术后1-3天应以流质或半流质食物为主，如米汤、藕粉、蒸蛋羹等，逐步过渡至软烂面条、粥类。术后3-7天可增加低脂优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉、豆腐等，搭配西蓝花、胡萝卜等煮软的蔬菜。术后1周后可恢复正常饮食，但仍需控制红肉、动物内脏等高脂食物摄入。每日需保证1500-2000毫升温水摄入，分次少量饮用。术后2周内严格禁酒，避免咖啡、浓茶等刺激性饮品。若出现腹胀或便秘，可增加火龙果、燕麦等富含膳食纤维的食物。

术后饮食需长期保持规律，每日三餐定时定量，避免暴饮暴食。可适当补充含铁食物如菠菜、鸭血等预防贫血，同时配合维生素C促进铁吸收。术后3个月内避免食用蜂王浆、阿胶等可能影响激素水平的滋补品。若合并肠粘连风险，需遵医嘱采用低渣饮食。日常烹饪宜采用蒸煮炖方式，减少油炸烧烤。建议术后定期复查，根据恢复情况在医生指导下逐步调整饮食方案。