去暑降温的办法哪种好

去暑降温比较好的方法通常有适当休息、减少户外活动、清淡饮食、保持水分、保持充足的睡眠等。具体如下：

1.适当休息：在炎热的环境下活动可能会使身体感到更加劳累，进行适当的休息通常可以帮助降温。

2.减少户外活动：长期暴露在户外的日光下可能会导致中暑，尽量减少户外活动，处于阴凉、通风的环境中有助于去暑降温。

3.清淡饮食：食用清淡、易消化的食物，如藕粉、鸡蛋羹、沙拉等，可以减轻食物对胃带来的刺激，又能快速补充水分和电解质，有助于去除暑热。

4.保持水分：高温环境会加速体内的水分流失，适量喝水，保持体内充足的水分可以缓解水分流失带来的不适感，达到去暑的功效。

5.保持充足的睡眠：早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠，有助于保持良好的精神状态，还能提高免疫力，预防中暑。

以上方法一般只能起到缓解暑热的作用，如果身体出现不适，建议立即前往医院。