骨密度检测怎么看结果

骨密度检测结果主要通过T值和Z值两个指标来评估，T值用于诊断骨质疏松，Z值用于与同龄人比较骨量水平。

T值是骨密度检测的核心指标，通过与健康青年人的骨密度平均值对比得出。T值大于-1属于正常范围，T值在-1至-2.5之间提示骨量减少，T值小于-2.5可诊断为骨质疏松。Z值则是将检测者骨密度与同年龄、同性别、同种族人群的平均值比较，主要用于儿童、青少年或绝经前女性的评估。Z值小于-2时需警惕继发性骨质疏松的可能。检测报告还会显示具体测量部位的骨密度值，常用单位为g/cm²，腰椎和髋部是最常见的检测部位。部分仪器会提供骨折风险评估工具FRAX评分，结合年龄、性别等临床因素预测未来十年骨折概率。

建议45岁以上女性及60岁以上男性定期进行骨密度筛查，检测前24小时避免服用钙剂。日常可通过补充维生素D、适度负重运动、增加奶制品摄入等方式维持骨健康。若发现骨量减少或骨质疏松，应在医生指导下进行抗骨质疏松治疗，并预防跌倒等意外损伤。长期使用糖皮质激素、甲状腺激素等药物者更需密切监测骨密度变化。吸烟、过量饮酒、低体重等高风险人群应提前开始骨健康管理。