两肋骨中间凹陷疼是怎么回事

两肋骨中间凹陷疼可能由肋软骨炎、胃食管反流、胸椎病变、肌肉拉伤、心绞痛等原因引起，可通过药物缓解、物理治疗、调整生活习惯等方式改善。

1、肋软骨炎

肋软骨炎是肋骨与胸骨连接处软骨的炎症反应，多因劳损或病毒感染导致。疼痛特点为局部压痛，咳嗽或深呼吸时加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物，配合热敷缓解症状。

2、胃食管反流

胃酸反流刺激食管可能引发胸骨后灼痛，疼痛可放射至肋间。常见诱因包括饱餐、卧位进食等。建议使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片抑制胃酸，睡前3小时避免进食。

3、胸椎病变

胸椎小关节紊乱或退行性变可能压迫神经引发牵涉痛。症状伴随背部僵硬感，转身时疼痛明显。可通过推拿复位、微波理疗改善，严重者需行椎间孔镜手术。

4、肌肉拉伤

胸大肌或肋间肌过度收缩可能导致肌纤维微损伤，表现为活动时刺痛。急性期可用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，48小时后改为热敷促进血液循环。

5、心绞痛

冠状动脉供血不足时可能出现胸骨后压榨性疼痛，常向左肩放射。需立即舌下含服硝酸甘油片，并行冠脉CTA检查明确诊断。高危人群应避免剧烈运动。

日常应注意保持正确坐姿避免脊柱受压，运动前充分热身防止肌肉损伤，规律进食减少胃酸刺激。若疼痛持续超过3天或伴随呼吸困难、晕厥等症状，须及时至心血管内科或胸外科就诊。睡眠时抬高床头15-20厘米有助于缓解反流症状，可每周进行2-3次低强度有氧运动增强胸廓稳定性。