月经期内膜多厚正常

月经期内膜厚度通常在4至8毫米之间，具体厚度与月经周期阶段密切相关。

月经期子宫内膜厚度呈现动态变化，月经来潮初期由于孕激素撤退，内膜处于剥脱阶段，此时厚度可能处于4至5毫米范围，随着经血排出，功能层内膜逐渐脱落，厚度会进一步变薄。月经中后期，随着子宫内膜基本剥脱完成，基底层开始显露，厚度可能维持在较薄水平，约3至4毫米，此时超声检查常显示为线性内膜。个体差异会影响内膜厚度，例如初潮不久的女性可能因激素水平不稳定导致内膜偏薄，而临近绝经期的女性可能因激素波动出现内膜厚度不均。多次妊娠或存在慢性子宫内膜炎病史的女性，其基底层可能受损，导致月经期内膜修复能力减弱，厚度偏薄。正常生理状态下，月经完全结束后内膜厚度通常最薄，为后续卵泡期的增生做好准备。

维持规律的作息习惯有助于激素水平稳定，避免熬夜和过度劳累。均衡饮食对子宫内膜健康有支持作用，可适量摄入富含维生素E和优质蛋白的食物。适度进行散步等缓和运动能促进盆腔血液循环，但月经期应避免剧烈运动和重体力劳动。保持外阴清洁干燥，选择透气性好的内裤，勤换卫生巾，以降低感染风险。若月经周期紊乱、经量显著异常或伴有严重腹痛，应及时就医进行超声检查评估内膜情况。