补品吃多了对身体有什么伤害

补品过量服用可能引发药物蓄积中毒、代谢紊乱、器官功能损伤等健康风险。常见危害包括肝功能异常、胃肠刺激、内分泌失调、免疫系统紊乱及心血管负担加重。

长期超量服用维生素A可能导致头痛、肝脾肿大甚至肝硬化，脂溶性维生素D过量会引发血钙升高和肾结石风险。蛋白粉过量摄入会增加肾脏滤过负荷，长期可能诱发慢性肾病，尤其对已有肾功能不全者风险更高。铁剂补品过量会造成铁沉积症，损伤心脏和胰腺细胞，表现为皮肤色素沉着和血糖异常。人参类补品滥用可能引起血压波动、失眠等"人参滥用综合征"，雌激素类保健品可能干扰正常内分泌导致乳腺增生。部分含有西地那非等违禁成分的"壮阳补品"可能诱发心源性猝死，中药补品如何首乌存在明确的肝毒性风险。

建议通过正规医疗机构进行营养评估后再决定是否需要补充营养素，健康人群优先通过均衡饮食获取营养，服用补品需严格遵循医嘱剂量，避免多种补品混合使用，服用期间定期监测肝肾功能等指标，出现食欲减退、皮肤黄染、心悸等症状应立即停用并就医。孕妇、肝肾功能不全者及慢性病患者使用补品前必须咨询专科医生，购买时认准蓝帽子标志，拒绝三无产品，妥善存放避免儿童误食。