宝宝头发少又黄又软是缺什么

宝宝头发少又黄又软可能与缺锌、缺铁、缺蛋白质、缺维生素D或遗传因素有关。建议家长及时就医检查微量元素水平，并调整饮食结构。

1、缺锌

锌元素参与毛囊细胞分化，缺乏时可能导致头发细软稀疏。可适量添加牡蛎、牛肉等富含锌的辅食，必要时遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服溶液。

2、缺铁

铁缺乏会影响毛囊供氧，导致头发干枯发黄。动物肝脏、红肉等含铁丰富，搭配维生素C食物促进吸收。严重贫血需在医生指导下使用右旋糖酐铁口服液。

3、缺蛋白质

头发主要成分为角蛋白，长期蛋白质摄入不足会使发质脆弱。母乳或配方奶应保证足量，逐步引入鸡蛋、鱼肉等高蛋白辅食。

4、缺维生素D

维生素D缺乏可能影响毛囊周期，表现为头发稀疏。每日户外活动20分钟促进皮肤合成，必要时补充维生素D滴剂。

5、遗传因素

部分宝宝发质特征与父母幼年时期相似，属生理性表现。若无其他异常指标，可通过轻柔洗发、避免过度梳理等方式养护。

家长需定期监测宝宝生长发育曲线，保证膳食均衡，优先通过天然食物补充营养。避免自行使用营养补充剂，所有药物使用需经儿科医生评估。日常选用无泪配方洗发产品，洗发频率控制在每周2-3次，梳头时用宽齿梳轻柔打理。若伴随食欲减退、生长发育迟缓等症状，应及时就诊儿童保健科。