起了痱子怎么消除

起了痱子可通过保持皮肤清洁干燥、使用痱子粉、冷敷处理、外用药物和调整环境温度等方式消除。痱子通常由汗液排出不畅、高温潮湿环境等因素引起。

1、保持皮肤清洁干燥

每日用温水清洗患处，避免使用碱性肥皂刺激皮肤。清洗后轻轻拍干水分，避免用力擦拭加重皮肤损伤。穿透气性好的棉质衣物，减少汗液滞留。婴幼儿需及时更换尿布，防止局部闷热加重痱子。

2、使用痱子粉

痱子粉能吸收多余汗液并保持皮肤干爽。选择含氧化锌、滑石粉成分的痱子粉，薄涂于患处。注意避开眼周和黏膜部位，婴幼儿使用时需防止粉末吸入呼吸道。若出现皮肤发红或刺痛应立即停用。

3、冷敷处理

用冷藏的生理盐水或清水浸湿纱布，敷于痱子处5-10分钟。冷敷可缓解瘙痒和灼热感，每日重复2-3次。避免直接用冰块接触皮肤，防止冻伤。冷敷后需擦干皮肤并保持通风。

4、外用药物

瘙痒明显时可遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏或莫匹罗星软膏。炉甘石洗剂需摇匀后涂抹，每日2-3次。激素类药膏连续使用不超过1周，合并感染时需配合抗生素治疗。

5、调整环境温度

保持室内温度在24-26摄氏度，湿度控制在50%-60%。使用空调或风扇促进空气流通，但避免冷风直吹皮肤。高温时段减少户外活动，必要时选择阴凉通风处休息。

预防痱子需注意夏季减少剧烈运动，出汗后及时擦干。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物加重皮肤炎症。婴幼儿需勤剪指甲以防抓破痱子引发感染。若痱子持续3天未缓解或出现脓疱、发热等症状，应及时就医排查是否合并细菌感染。日常可选择宽松透气的衣物，避免合成纤维材质摩擦皮肤。