起了痱子怎么办

起了痱子可通过保持皮肤清洁干燥、使用痱子粉、冷敷止痒、避免高温环境、外用药物治疗等方式缓解。痱子通常由汗液排出不畅、高温潮湿环境、衣物摩擦等因素引起。

1、保持皮肤清洁干燥

每日用温水清洗患处，避免使用碱性肥皂。清洗后轻轻拍干水分，可减少汗液滞留。婴幼儿需及时更换尿布，成人应选择透气棉质衣物。清洁后避免立即涂抹厚重护肤品。

2、使用痱子粉

痱子粉能吸收多余汗液，保持皮肤干爽。选择含氧化锌、滑石粉成分的产品，避开含香料配方。使用时薄涂于患处，注意避开眼周和呼吸道。婴幼儿使用时需防止粉末吸入。

3、冷敷止痒

用凉毛巾冷敷患处5-10分钟，可缓解瘙痒和红肿。也可将芦荟凝胶冷藏后涂抹。避免抓挠防止继发感染。若出现脓疱需停止冷敷并及时就医。

4、避免高温环境

保持室内通风，使用空调或风扇降低环境温度。外出时避开正午高温时段，选择阴凉处活动。剧烈运动后及时擦干汗水，必要时更换衣物。

5、外用药物治疗

瘙痒明显时可遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏等药物。继发感染需用莫匹罗星软膏等抗生素药膏。婴幼儿用药前需咨询医师，避免长期使用激素类药膏。

预防痱子需注意日常护理，夏季穿着宽松透气的纯棉衣物，保持环境温度在26℃以下。婴幼儿需勤换尿布并避免过度包裹，成人运动后及时清洁皮肤。饮食宜清淡，多补充水分和富含维生素C的水果。若痱子持续3天未缓解或出现发热、化脓等症状，应及时到皮肤科就诊，避免自行使用强效药膏。