14岁孩子一周不大便怎么办

14岁孩子一周不大便可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、使用药物、灌肠等方式改善。便秘通常由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、药物副作用、器质性疾病等原因引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，可多吃西蓝花、燕麦、火龙果等食物。每日饮水量应达到1500毫升以上，避免食用辛辣刺激性食物。家长需帮助孩子建立规律的进食时间，早餐后半小时是排便反射最活跃的时段。

2、增加运动

每日进行30分钟有氧运动如跳绳、慢跑等，能增强腹肌力量刺激肠蠕动。家长可陪同孩子进行饭后散步，避免久坐不动。运动时注意补充水分，防止脱水加重便秘。

3、腹部按摩

顺时针按摩脐周区域每次10分钟，每日2-3次可促进结肠蠕动。按摩力度以孩子能耐受为度，配合热敷效果更佳。家长需指导孩子掌握正确按摩手法，避开饭后1小时内进行。

4、使用药物

乳果糖口服溶液能软化粪便，聚乙二醇4000散剂可增加粪便体积，开塞露能刺激直肠排便。这些药物需在医生指导下短期使用，避免形成药物依赖。家长应注意观察孩子用药后是否出现腹痛等不良反应。

5、灌肠

对于粪便嵌塞严重的情况，可在医疗机构使用生理盐水灌肠。该方法能快速解除梗阻但不宜频繁使用。家长需配合医护人员安抚孩子情绪，灌肠后要补充电解质防止脱水。

建立规律的排便习惯至关重要，建议每日固定时间如晨起或餐后尝试排便5-10分钟。家长应记录孩子的排便频率和粪便性状，避免过度催促造成心理压力。若调整生活方式2周仍无改善，或伴随腹痛、便血等症状，需及时就医排除先天性巨结肠等器质性疾病。日常可准备富含益生菌的酸奶或补充剂，帮助维持肠道菌群平衡。