膝盖碰伤怎么处理

膝盖碰伤可通过冷敷、清洁消毒、抬高患肢、药物止痛、就医检查等方式处理。膝盖碰伤通常由外力撞击、运动损伤、跌倒磕碰等原因引起。

1、冷敷

膝盖碰伤后24小时内可用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。冷敷能收缩血管减少组织渗出，缓解肿胀疼痛症状。注意避免冰块直接接触皮肤导致冻伤。

2、清洁消毒

若皮肤出现破损需立即用生理盐水冲洗伤口，再用碘伏消毒液消毒创面。浅表擦伤可涂抹莫匹罗星软膏预防感染，深大伤口需用无菌敷料覆盖保护。保持伤口干燥清洁，避免沾水引发感染。

3、抬高患肢

平卧时将受伤膝盖垫高超过心脏水平，利用重力促进血液回流。可与冷敷同步进行，能有效减轻关节腔内压力，改善局部血液循环，加速淤血消散。建议抬高持续时间不少于48小时。

4、药物止痛

疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片缓解症状，关节肿胀者可配合外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。药物使用不超过3天，若症状未缓解需及时就医。胃肠道不适者慎用口服止痛药。

5、就医检查

出现关节变形、异常活动、持续肿胀或无法承重时，可能存在骨折或韧带损伤，需急诊拍摄X光片或核磁共振检查。疑似半月板损伤者需关节镜探查，确诊后可能需石膏固定或手术治疗。

膝盖碰伤恢复期间应避免剧烈运动，行走时可使用护膝提供支撑。饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，适量增加牛奶、鸡蛋、西蓝花等食物摄入。伤后2周内减少爬楼梯、深蹲等动作，康复期可进行直腿抬高、踝泵运动等低强度训练帮助功能恢复。若出现发热、伤口化脓等感染迹象须立即就医。