气血不足怎么艾灸治疗

气血不足可通过艾灸关元穴、足三里穴、血海穴、三阴交穴、气海穴等穴位治疗。气血不足可能由先天禀赋不足、过度劳累、久病耗损、脾胃虚弱、失血过多等原因引起。

一、关元穴

关元穴位于肚脐下方四横指处，属于任脉要穴。艾灸该穴位能够温补肾阳，促进元气生成，改善畏寒肢冷症状。使用艾条悬灸时以局部温热为宜，每次持续十五至二十分钟。配合规律作息可增强补气效果，但阴虚火旺者慎用。

二、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧膝眼下四横指处，是足阳明胃经合穴。艾灸此穴可健运脾胃，促进水谷精微转化，缓解食欲不振和疲劳乏力。采用艾炷间接灸时注意防止烫伤，每周三次为宜。搭配山药粥食疗能加强健脾益气功效。

三、血海穴

血海穴在膝盖内侧髌骨上缘两寸处，属足太阴脾经。艾灸血海能调和营血，改善面色萎黄和心悸失眠。可用温灸盒固定艾条进行熏灼，每日一次每次十分钟。配合当归炖汤食用有助于气血双补。

四、三阴交穴

三阴交位于脚踝内侧上方四横指处，为肝脾肾三经交汇点。艾灸该穴可滋阴养血，调节月经不调与头晕耳鸣。采用雀啄灸法时需控制艾条距离，皮肤潮红即止。日常饮用红枣枸杞茶能辅助改善阴血亏虚。

五、气海穴

气海穴处于肚脐下一点五寸位置，是人体元气汇集之处。艾灸气海能培补元气，改善气短声低和脏器下垂。使用艾灸仪时应调整适宜温度，隔日施灸一次。辅以八段锦练习可增强气血运行功能。

艾灸治疗需在专业医师指导下进行，根据体质差异选择合适穴位和灸法。治疗期间应保持均衡饮食，适量食用动物肝脏、菠菜等含铁食物，配合太极拳等柔缓运动促进气血调和。避免熬夜和剧烈运动，若出现口干舌燥等上火症状应及时调整灸疗方案。建议定期复查血常规观察血红蛋白变化，长期气血不济者需结合中药综合调理。