什么年龄段高血压发病率高

高血压发病率较高的年龄段通常为45岁以上中老年人，尤其是60岁以上人群风险显著增加。高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖、缺乏运动、长期精神紧张等因素有关。

高血压发病风险随年龄增长而上升，这与血管弹性下降、代谢功能减退等生理变化密切相关。45-59岁人群因工作压力大、饮食结构不合理等因素，发病率开始明显升高。60岁以上老年人血管硬化程度加重，肾脏排钠功能减弱，加上慢性病叠加影响，成为高血压最高发群体。部分年轻人群因长期熬夜、酗酒或家族遗传史，也可能在30岁前出现血压异常。妊娠期女性因激素变化和血容量增加，可能发生妊娠高血压综合征。

建议40岁以上人群每年至少测量一次血压，保持每日食盐摄入不超过5克，每周进行150分钟中等强度运动。肥胖者需控制体重指数在24以下，避免长期精神紧张。已确诊高血压患者应遵医嘱规律服药，定期监测血压变化，出现头痛、眩晕等症状时及时就医调整治疗方案。