脸上一直起皮怎么办啊

脸上一直起皮可通过加强保湿、调整清洁方式、补充营养、避免刺激因素、药物治疗等方式改善。皮肤干燥起皮通常由环境干燥、过度清洁、缺乏维生素、皮肤炎症、过敏反应等原因引起。

1、加强保湿

选择含透明质酸、神经酰胺或甘油成分的保湿霜，每日洁面后及时涂抹。干性皮肤可选用封闭性较强的凡士林或羊毛脂软膏，油性皮肤建议使用质地清爽的乳液。夜间可厚敷保湿面膜，配合加湿器维持室内湿度。

2、调整清洁方式

避免使用含皂基或强效去脂力的洁面产品，改用弱酸性氨基酸洗面奶。减少洗脸频率至每日1-2次，水温控制在35℃以下。去角质产品每周使用不超过1次，物理磨砂膏需替换为温和的酶类去角质产品。

3、补充营养

日常增加富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜，维生素E含量高的坚果，以及亚麻籽油等欧米伽3脂肪酸食物。严重缺乏时可短期服用维生素AD软胶囊、维生素E软胶囊等补充剂，但需避免长期过量摄入。

4、避免刺激因素

冬季减少直接接触暖气出风口，外出时佩戴口罩防风。停用含酒精、香精的护肤品，彩妆选择无致敏配方的矿物底妆。紫外线较强时需涂抹SPF30以上的物理防晒霜，避免长时间暴晒加重皮肤脱水。

5、药物治疗

若伴随红斑瘙痒，可能为脂溢性皮炎或特应性皮炎，需遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等免疫调节剂。真菌感染引起的脱屑可使用联苯苄唑乳膏，银屑病需配合卡泊三醇软膏。急性过敏反应可短期外用氢化可的松乳膏。

日常需注意避免频繁用手撕扯皮屑，防止继发感染。洁面后3分钟内是保湿黄金时间，建议将护肤品放置在洗漱台旁便于及时使用。连续护理2-4周无改善，或出现渗液、化脓等情况，应及时至皮肤科进行真菌镜检、过敏原检测等检查。冬季可适当减少洗澡次数，沐浴后全身涂抹保湿乳，从生活习惯上减少皮肤水分流失。